Pilates Personal Training

Joseph H. Pilates hat seine Methode ursprünglich auch 1:1 unterrichtet. Das 60 Minuten lange Personal Training ist intensiv und auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet und bietet sich an ...

  • um als Einsteiger*in die Methode zu erlernen
  • wenn Sie nach einer Verletzung Kraft neu aufbauen müssen
  • zur Linderung orthopädischer Beschwerden wie Verspannungen. Lernen Sie ungesunde Bewegungsmuster durch bessere zu ersetzen, für einen beschwerdefreien Alltag!
  • bei Arthrosen oder anderen Einschränkungen, die eine Teilnahme an Kursen ausschliessen. Grade bei solchen Erkrankungen ist der Erhalt und die Erweiterung der vorhandenen Bewegungsspielräume wichtig

 

Wie läuft es ab?

Am Anfang eines Personal Trainings steht immer eine Bestandsaufnahme und Ihre Wüsche. Sie werden Übungen auf der Matte oder an den Geräten machen, die Sie Schritt für Schritt Ihrem Ziel näher bringen.  Buchen Sie mehrere Stunden, gibt es auch Hausaufgaben - denn nur regelmässige Praxis bringt den gwünschten Effekt.

 

Auf Wunsch komme ich auch zu Ihnen nach Hause.