Pilates Kurse

Stundenplan

Di 19:00 Uhr Fascia Pilates (english) Studio Balance
Mi 19:00 Uhr Pilates Anfänger Studio Balance
Do 08:00 Uhr WakeUp Pilates (30 min) Online
Do 19:30 Uhr Pilates Mittelstufe Studio Balance

Buchen Sie eine Probestunde! Für Pilates Mittelstufe und Pilates Faszial sind Vorkenntnisse erforderlich.

 

Ab dem 12.08.20 startet ein neuer Grundkurs für (Wieder-)Einsteiger. Weitere Informationen finden Sie hier.

Kursbeschreibungen

Der Anfänger Kurs richtet sich an Personen mit wenig bis gar keinen Pilates Kenntnissen. Neu- und Wieder-Einsteiger sind herzlich willkommen!  Im Fokus liegen das Erlernen der Methode, Kraftaufbau und Verbesserung der Beweglichkeit.

 

Der Kurs Pilates Mittelstufe setzt mindestens 1,5 Jahre Pilatestraining voraus und ein mittleres Trainingsniveau. Das abwechslungsreiche Training auf der Matte ist manchmal auf ein bestimmtes Stunden-Thema ausgerichtet wie 'Beweglichkeit in der Hüfte' oder  'Kräftigung des Schultergürtels'.

 

Der Kurs Pilates Faszial setzt PIlates- oder Yoga-Praxis voraus. Faszialer Focus bedeutet, dass mehr Dehnungen und kleine Massageeinheiten in das Training einfliessen. Ausserdem wird es durch Schwünge & Federungen für den Kreislauf fordernder.

 

Außerdem gibt es die Möglichkeit einen privaten Pilateskurs einzurichten. Sprechen Sie mich an.