Pilates Kurse

Trainingszeiten

Bedingt durch die Corona Maßnahmen ist die Platzzahl bei allen Kursen begrenzt, daher buchen Sie frühzeitig.

Dienstag 19:00 Uhr Fascial Pilates (englisch) Studio Balance
Mittwoch 19:30 Uhr Pilates Anfänger Studio Balance
Donnerstag 19:30 Uhr Pilates Mittelstufe Studio Balance

Gerne können Sie eine Probestunde machen. Für Pilates Mittelstufe und Pilates Faszial sind Vorkenntnisse erforderlich.

 

 Ausrüstung für das Training zu Hause finden Sie hier, mit 5% Rabatt:
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Kursbeschreibungen

Der Anfänger Kurs richtet sich an Personen mit wenig bis gar keinen Pilates Kenntnissen. Neu- und Wieder-Einsteiger sind herzlich willkommen!  Im Fokus liegen das Erlernen der Methode, Kraftaufbau und Verbesserung der Beweglichkeit.

 

Der Kurs Pilates Mittelstufe setzt mindestens 1,5 Jahre Pilatestraining voraus und ein mittleres Trainingsniveau. Das abwechslungsreiche Training auf der Matte ist manchmal auf ein bestimmtes Stunden-Thema ausgerichtet, beispielsweise 'Beweglichkeit in der Hüfte' oder  'Kräftigung des Schultergürtels'.

 

Der Kurs Pilates Faszial setzt PIlates- oder Yoga-Praxis voraus. Faszialer Focus bedeutet, dass mehr Dehnungen und kleine Massageeinheiten in das Training einfliessen. Ausserdem wird es durch Schwünge & Federungen für den Kreislauf fordernder.