Einführung

Die 60 minütige Einführung richtet sich an  Pilates (Wieder-)Einsteiger.  Es werden die grundlegenden Pilates Prinzipien erklärt und an einfachen Übungen trainiert: Danach ist ein Einstieg in laufende Kurse möglich.

 

  1. Atmung
  2. Zentrierung
  3. Verlängerung der Wirbelsäule
  4. Organisation Kopf, Schultern und Nacken
  5. Auf- und Abrollen der Wirbelsäule

 

Die nächste Einführung findet statt am Mittwoch, den 27.09.17 um 18:15 Uhr und kostet 16,-€ .

 

Anmeldung:

 

Kontaktformular

Telefon: 040 355 652 41