Pilates Workshops 2020

Anmeldung bitte unter Angabe des Workshop Titels, Name und Adresse. Für alle Workshops  wird körperliche Gesundheit vorausgesetzt.

Anmeldung

Gesunder Rücken

Was kann man tun gegen Schmerzen im unteren Rücken oder im Nacken? Warum ist es so anstrengend aufrecht zu sitzen? Wer solche und ähnliche Fragen hat, sollte sich diesen Workshop nicht entgehen lassen. Eine bewegliche, gut ausgerichtete Wirbelsäule bildet die Basis für Schmerzfreiheit und Gesundheit. Sie bietet den Rückenmarksnerven im Spinalkanal und den Nervenwurzeln an den Austrittspunkten genügend Platz und trägt damit entscheidend zur Versorgung und Funktion der innerern Organe bei.

 

Wir besprechen die Statik und Dynamik der Wirbelsäule und wenden die Erkenntnisse in Übungen an, die jeder ohne Hilfsmittel auf seinem Level ausführen kann. Mit Spiralbewegungen werden wir die Wirbelsäule mobilisieren und aufrichten.


Bitte ein Handtuch mitbringen.

 

Termin: 

Sonntag, 12.07.2020 von 15:00 - 17:00

Preis:

 

35,- €  Early Booking bei Zahlung bis 3 Wochen vor Termin, danach 40,- €. Kunden mit laufender Karte erhalten 5,-€ Rabatt.