Pilates Geräte Training

Joseph H. Pilates hat nicht nur eine Trainings-Methode, sondern auch Geräte entwickelt, an denen er seine Methode ursprünglich lehrte. Die Arbeit an den Geräten wird Dir eine neue Dimension des Pilates Trainings eröffnen. Bei körperlichen Einschränkungen bekommst Du durch die Geräte die Unterstützung, die Du brauchst, um Dich auf die Bewegungsausführung zu konzentrieren. Lerne durch achtsames Training Deine ungesunden Bewegungsmuster durch bessere zu ersetzen. Insbesondere Krankheitsbilder der Wirbelsäule und der Gelenke lassen sich durch Pilates Geräte-Training positiv beeinflussen!

 

Im Studio stehen Dir ein Pilates Reformer, ein Chair, der BalancedBody Motr®, ein SpineCorrector und weitere Hilfsmittel zur Verfügung. Das abwechslungsreiche Training mit Klein- und Groß- Geräten ist im Einzel oder zu zweit im Duo möglich. Termine sind Dienstags, Mittwochs oder Donnerstags nachmittags und abends möglich. Gerne vermittle ich Interessenten in eine Gruppe!

 

Personal Training an den geräten

Personal Training auf dem Reformer
Personal Training auf dem Reformer

Übungen können an den Geräten nicht nur einfacher, sondern auch herausfordernder und sehr viel intensiver gestaltet werden als auf der Matte. Auch als (Leistungs-)Sportler profitierst Du von einer ausgewogenen Muskulatur und effizienten Bewegungsabläufen. Bewegungserfahrung aus dem Training in den Alltag zu integrieren ist ein Weg, bei dem ich Dich gerne begleite!

 

Du möchtest effektiver trainieren um schneller Deine Ziele zu erreichen? Dann buche ein Einzeltraining! Nach einem Eingangsgespräch mit Fitness Check bekommst Du ein maßgeschneidertes Training!

Minigruppe: Mobilisierung der Wirbelsäule auf dem Arc
Minigruppe: Mobilisierung der Wirbelsäule auf dem Arc

Pilates DUO Training

Mir ist wichtig, daß Du nach Deinen persönlichen Möglichkeiten und Zielen trainiert! Deshalb gibt es vor dem Einstieg in eine Minigruppe mindestens eine Einzelstunde, so daß ich Dich kennen lernen und einen individuellen Trainingsplan erstellen kann. Du erlernst den Umgang mit den Geräten und kannst sicher in der Gruppe trainieren.