Pilates Grundkurs

Nach den Sommerferien startet wieder ein Pilates Grundkurs für Neueinsteiger!

Bridging

 

Zeitraum:

14.08.19 - 04.09.19

 

Uhrzeit:

Mittwochs 18:30 Uhr

 

Kosten:

4 Termine für 60,-€

 

 

 

Lernen Sie in 4 Trainingseinheiten die Grundlagen des Pilates Trainings kennen:

  • Atmung
  • Axiale Verlängerung & Zentrierung
  • Organisation Kopf, Hals & Schultern
  • Abrollen der Wirbelsäule
  • Ausrichtung & Belastung der Gliedmaßen