Pilates Training

Matwork

Das Pilates Training auf der Matte findet in Kleingruppen mit bis zu 7 Personen statt.

Kursplan

Pilates Anfänger Dienstags 18:00 Uhr Studio Balance
Fascia Pilates (english) Dienstags 19:15 Uhr Studio Balance
Pilates Mittelstufe Donnerstags 19:30 Uhr Studio Balance

Buche eine Probestunde! Für Pilates Mittelstufe und Pilates Faszial sind Vorkenntnisse erforderlich.

Kursbeschreibungen

Der Pilates Anfänger Kurs richtet sich an Personen mit wenig bis gar keinen Pilates-Kenntnissen. Neu- und Wieder-Einsteiger sind herzlich willkommen!  Im Fokus liegen das Erlernen der Methode, Kraftaufbau und Verbesserung der Beweglichkeit.

Der Kurs Pilates Mittelstufe setzt mindestens 1,5 Jahre Pilatestraining voraus und ein mittleres Trainingsniveau. Das abwechslungsreiche Training auf der Matte ist manchmal auf ein bestimmtes Stunden-Thema ausgerichtet wie 'Beweglichkeit in der Hüfte' oder  'Kräftigung des Schultergürtels'.

The class Fascia Pilates is teached in english. If you have experience in Pilates- and/or Yoga, you are welcome!

 

Geräte Training

Die Pilates Großgeräte eröffnen Dir eine neue Dimension des Pilates Trainings! Du trainierst alleine, im Duo oder Trio! Mehr erfahren ...

Workshops

Workshops finden mehrmals im Jahr statt zu verschiedenen Themen wie Faszientraining, Gesunder Rücken, Pilates für Läufer, u.a. Trage Dich in meinen Newsletter ein, wenn Du über den nächsten Workshop informiert werden willst.