Joseph H. Pilates hat nicht nur eine Trainings-Methode, sondern auch Geräte entwickelt, an denen er seine Methode lehrte. Das Geräte-Training ist die ursprüngliche Form des Pilates!
Einzel | Dienstag, Mittwoch oder Donnerstag nach Absprache |
Duo / Trio | Mittwoch nachmittags / abends nach Absprache |
Du möchtest effektiver trainieren um schneller Deine Ziele zu erreichen? Dann buche ein Einzeltraining! Nach einem Eingangsgespräch mit Fitness Check bekommst Du ein maßgeschneidertes Training!
Bei körperlichen Einschränkungen erhälst Du durch die Geräte die Unterstützung, die Du brauchst, um Dich auf die Pilates-Prinzipien Atmung, Zentrierung, Bewegung der Wirbelsäule, Länge und Weite zu konzentrieren. Lerne durch achtsames Training Deine ungesunden Bewegungsmuster durch bessere zu ersetzen. Insbesondere Krankheitsbilder der Wirbelsäule und Gelenke lassen sich durch Pilates Geräte-Training positiv beeinflussen!
Übungen können an den Geräten aber auch herausfordernder und sehr viel intensiver gestaltet werden als auf der Matte. Grade als (Leistungs-)Sportler profitierst Du von einer besseren Körperwahrnehmung und effizienteren Bewegungsabläufen.
Das Training an den Geräten ist auch in festen Minigruppen als Duo oder Trio möglich. Es findet Mittwochs statt im Studio
PilatesFit,
Schlüterstr. 44,
20146 Hamburg
Gerne vermittle ich Interessenten in eine Gruppe!
Mit Pilates kommst du leistungsfähiger und entspannter durch den Lockdown! Informiere Dich über aktuelle Angebote!
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