Geräte-Training

Joseph H. Pilates hat nicht nur eine Trainings-Methode, sondern auch Geräte entwickelt, an denen er seine Methode lehrte. Das Geräte-Training ist die ursprüngliche Form des Pilates!

Trainingszeiten

Einzel	Dienstag, Mittwoch oder Donnerstag nach Absprache
Duo / Trio	Mittwoch nachmittags / abends nach Absprache

Personal training

Mermaid auf dem Reformer mit taktiler Anleitung durch Trainerin — Personal Training auf dem Reformer

Du möchtest effektiver trainieren um schneller Deine Ziele zu erreichen? Dann buche ein Einzeltraining! Nach einem Eingangsgespräch mit Fitness Check bekommst Du ein maßgeschneidertes Training!

Bei körperlichen Einschränkungen erhälst Du durch die Geräte die Unterstützung, die Du brauchst, um Dich auf die Pilates-Prinzipien Atmung, Zentrierung, Bewegung der Wirbelsäule, Länge und Weite zu konzentrieren. Lerne durch achtsames Training Deine ungesunden Bewegungsmuster durch bessere zu ersetzen. Insbesondere Krankheitsbilder der Wirbelsäule und Gelenke lassen sich durch Pilates Geräte-Training positiv beeinflussen!

Übungen können an den Geräten aber auch herausfordernder und sehr viel intensiver gestaltet werden als auf der Matte. Grade als (Leistungs-)Sportler profitierst Du von einer besseren Körperwahrnehmung und effizienteren Bewegungsabläufen.

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