Pilates Grundkurs

Einführung in das Pilates Training

Pilates - Dein Training für Körper und Geist! Durch die bewusst eingesetzte Atmung lernst Du Dein Körperzentrum zu aktivieren und andere Strukturen zu entlasten. Die im Atemfluss ausgeführten Pilates Übungen erfordern eine hohe Konzentration und bringen Dich in die Entspannung. Regelmäßiges Pilates-Training verbessert die Haltung, Du wirst kräftiger und beweglicher!

 

Probiere es aus und lerne an 4 Terminen die Basics der Pilates Methode kennen! Der Grundkurs richtet sich an Neu- und WidereinsteigerInnen und ist ein reiner Präsenzkurs mit maximal 5 TeilnehmerInnen, so dass Du von Korrekturen profitierst.

Voraussetzung für Training im Studio sind die 3 G's: entweder ein negativer Corona-Schnelltest (bis zu 24 Stunden alt), nachweislich genesen oder seit 14 Tagen geimpft. Bitte bringe eine Maske und ein Handtuch mit, und komme möglichst schon umgezogen.

Eine Fortsetzung des Kurses im Anschluss ist geplant.

 

Termin: Dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr, vom 28.09 - 19.10.21
Kosten: 60,-€

 

Bei Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen nimm bitte vor Anmeldung Kontakt mit mir auf >>>