Pilates Training

Seit dem 01.06 ist das Studio wieder geöffnet! Für alle Trainingseinheiten im Studio muß ein negativer Corona-Schnelltest vorgelegt werden, oder ein Nachweis, dass du vor mindestens 14 Tagen deine 2. Impfung erhalten hast. Bitte bringe eine Maske und ein Handtuch mit, und komme wenn möglich schon umgezogen.

 

Matwork

Kursplan

Pilates Anfänger Dienstags 19:00 Uhr Studio & Online (mit Aufzeichnung)
Pilates Mittelstufe Donnerstags 19:30 Uhr Studio & Online (mit Aufzeichnung)
Pilates Faszial Freitags 18:00 Uhr Online
WakeUp Pilates Sonntags 10:00 Uhr (45min) Online, alle Level, kostenfrei

Für Pilates Mittelstufe und Pilates Faszial sind Vorkenntnisse erforderlich. Am 22.06 findet der nächste Einführungskurs im Studio statt, alle weiteren Infos dazu HIER. Von allen Kursen im Studio gibt es einen Live Stream, so daß Du auch von zu Hause teilnehmen kannst!

Kursbeschreibungen

Der Pilates Anfänger Kurs richtet sich an Personen mit wenig bis gar keinen Pilates-Kenntnissen. Neu- und Wieder-Einsteiger sind herzlich willkommen!  Es ist ein langsames, aber dennoch anspruchsvolles Training, im Fokus liegen das Erlernen der Methode, Kraftaufbau und Verbesserung der Beweglichkeit.

Der Kurs Pilates Mittelstufe setzt mindestens 1,5 Jahre Pilatestraining voraus und ein mittleres Trainingsniveau. Das abwechslungsreiche und dynamische Training auf der Matte ist manchmal auf ein bestimmtes Stunden-Thema ausgerichtet wie 'Beweglichkeit in der Hüfte' oder  'Kräftigung des Schultergürtels'.

 

Geräte Training

Die Pilates Großgeräte eröffnen Dir eine neue Dimension des Pilates Trainings! Du trainierst alleine, im Duo oder Trio! Mehr erfahren ...

Workshops

Workshops finden mehrmals im Jahr statt zu verschiedenen Themen wie Faszientraining, Gesunder Rücken, Pilates für Läufer, u.a. Trage Dich in meinen Newsletter ein, wenn Du über den nächsten Workshop informiert werden willst.