Pilates Training

Voraussetzung für das Training im Studio sind die 3 G's: entweder ein bis zu 24 Stunden alter negativer Corona-Schnelltest, oder Du bist nachweislich genesen oder hast vor 14 Tagen Deine 2. Impfung erhalten. Für einige Kurse gilt die 2G Regel, bitte informiere dich vorher. In jedem Fall komme bitte mit Maske und Handtuch, und wenn möglich schon umgezogen.

Matwork

Kurs Übersicht

Pilates Grundkurs
Dienstags 19:00 Uhr, 28.09 - 19.10.21 Studio Balance (Grindelviertel)
Pilates Faszial (english) Mittwochs 19:00 Uhr Online
Pilates Mittelstufe Donnerstags 19:30 Uhr Studio Balance (Grindelviertel, 2G*)

Kursbeschreibungen

Der nächste Pilates Grundkurs startet am 28.09! Erlerne die Grundlagen des Pilates-Trainings in 4 Terminen. Mehr erfahren >>>

 

Der Pilates Anfänger Kurs richtet sich an Anfänger. Neu- und Wieder-Einsteiger sind auch herzlich willkommen!  Es ist ein langsames, aber dennoch anspruchsvolles Training, im Fokus liegen das Erlernen der Methode, Kraftaufbau und Verbesserung der Beweglichkeit.

 

Pilates Faszial kombiniert die klassischen Pilates Übungen mit Faszientraining. This class combines Pilates exercises with fascial work. Instructions will be given in german and english.


Der Kurs Pilates Mittelstufe  setzt mindestens 1,5 Jahre Pilatestraining voraus und ein gutes Trainingsniveau. Das abwechslungsreiche und dynamische Training auf der Matte ist manchmal auf ein bestimmtes Stunden-Thema ausgerichtet wie 'Beweglichkeit in der Hüfte' oder  'Kräftigung des Schultergürtels'.

 

*) Bei Kursen, die 2G gekennzeichnet sind, ist die Teilnahmevorraussetzung eine vollständige Impfung oder Genesung von SARS-Cov2!

Geräte Training

Die Pilates Großgeräte eröffnen Dir eine neue Dimension des Pilates Trainings! Du trainierst alleine, im Duo oder Trio! Mehr erfahren ...