Pilates Training

Voraussetzung für das Training im Studio sind die 3 G's: entweder ein bis zu 24 Stunden alter negativer Corona-Schnelltest, oder Du bist nachweislich genesen oder vollständig geimpft. Für Pilates Kurse im Studio gilt die 2G Regel, die Teilnahmevorraussetzung ist eine vollständige Impfung oder Genesung von SARS-Cov2. Bitte bringe Dein Zertifikat und Deinen Personalausweis mit. In jedem Fall komme bitte mit Maske und Handtuch, und wenn möglich schon umgezogen.

Pilates Kurse auf der Matte

Kurs Übersicht

Pilates Anfänger
Dienstags 19:00 Uhr Studio Balance (Grindelviertel, 2G)
Pilates Faszial (english) Mittwochs 19:00 Uhr Online
Pilates Mittelstufe Donnerstags 19:30 Uhr Studio Balance (Grindelviertel, 2G)

Kursbeschreibungen

Der Pilates Anfänger Kurs richtet sich an Anfänger. Neu- und Wieder-Einsteiger sind auch herzlich willkommen!  Es ist ein langsames, aber dennoch anspruchsvolles Training. Im Fokus liegen das Erlernen der Methode, Kraftaufbau und Verbesserung der Beweglichkeit.

 

Pilates Faszial setzt Pilates Trainingserfahrung voraus. Es werden die klassischen Pilates Übungen mit Faszientraining kombiniert. This class requires knowledge of the Pilates Method. It combines Pilates exercises with fascial work. Instructions will be given in german and english.


Der Kurs Pilates Mittelstufe  setzt mindestens 1,5 Jahre Pilatestraining voraus und ein gutes Trainingsniveau. Das abwechslungsreiche und dynamische Training auf der Matte ist manchmal auf ein bestimmtes Stunden-Thema ausgerichtet wie 'Beweglichkeit in der Hüfte' oder  'Kräftigung des Schultergürtels'.

Geräte Training

Die Pilates Großgeräte eröffnen Dir eine neue Dimension des Pilates Trainings! Du trainierst alleine oder im Duo! Mehr erfahren ...