Onlne Pilates
Pilates im Livestream
Leider habe ich zur Zeit keine Kapazitäten für ein ganzjähriges Online oder Hybrid-Angebot. Der nächste Pilates Präventionskurs im Online Live Seminar startet am 06.11.24.
Pilates Videos
Zur Überbrückung der Zeit bis zum nächsten Live Online Präventionskurs habe ich hier einige Empfehlungen für euch:
- das Portal Pilates & Friends ist das größte deutschsprachige Online Pilates Portal. Mit über 1.300 Trainingsvideos in verschiedenen Längen und Schwierigkeitsgraden bringt es zeitgenössisches und klassisches Pilates Training zu dir nach Hause! Pilates&Friends bietet ein breites Spektrum an Übungen an, angefangen bei den Grundlagen von Haltung und Atmung bis hinzu anspruchsvolleren Workouts. Du kannst zwischen Videos wählen, die nur eine Matte erfordern, oder solchen, die Pilates-Kleingeräte wie Bälle, Magic Circle, Theraband oder Foam Roller einbeziehen. Für diejenigen, die professionelle Studio-Geräte bevorzugen, hat Pilates&Friends auch Übungen am Cadillac, Chair oder Reformer mit Jumpboard im Angebot. Sowohl Anfänger als auch erfahrene Trainer finden hier Inspiration und wertvolle Tipps. Du kannst ein monatliches, halbjährliches oder jährliches Abo abschließen.
- kostenlos bieten folgende YouTube Kanäle gute Anleitungen für klassisches Pilates Matwork:
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- Pilates Studio Recklinghausen hat 1 stündige Matwork Classes mit und ohne Kleingeräte, ist allerdings eher für Fortgeschrittene.
- auch für Anfänger gut geeignet sind die Matwork Videos unterschiedlicher Länge und Schwerpunkte von Pilates Flow by SanoGym
Was brauchst du für den Online Pilates Kurs?
Zur Teilnahme am Online Pilates brauchst du einen Laptop oder PC mit Kamera und Mikro, eine gute Internetverbindung, und einen ruhigen schönen Platz! Wichtig ist eine rutschfeste Matte, und je nach Kurs eventuell Hilfsmittel wie Theraband, Pilates Rolle, Redondo Ball, Franklinbälle etc.
Ausrüstung für das Training zu Hause findest Du in sehr guter Qualität bei meinem Partner Sissel.
Wie läuft es ab?
Im Kursplan erkennst du einen Online Pilates Kurs an der blauen Farbe. Der Link zur Teilnahme wird dir rechtzeitig vor Kursbeginn per email geschickt.
Platziere deinen Laptop oder PC so, dass du mich gut sehen und hören kannst. Ich werde dich wie gewohnt anleiten und durch die Übungen führen. Die Online Pilates Kurse finden mit maximal 10 Teilnehmer*innen statt. Wenn Du Deine Kamera so ausrichtest, dass auch ich Dich gut sehen kann, bekommst Du auch individuelle Korrekturen, wie im Studio Training!
