Körper und Geist in Balance

Pilates kräftigt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und mobilisiert alle Gelenke, insbesondere die Wirbelsäule. Regelmäßiges Pilates Training entwickelt eine ausgewogene Muskulatur, die Haltung verbessert sich und Verspannungen in Schultern oder Rücken verschwinden.

Das Pilates Training findet auf der Matte oder an Geräten statt. Die fließenden Übungen werden im Atemrythmus ausgeführt. Eine Stunde lang richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen, auf ihren Körper und die korrekte Ausführung der Bewegung. Durch die Konzentration fühlen Sie sich am Ende der Stunde  gestärkt und entspannt zugleich!

Angebote

Pilates und Faszientraining  in Kleingruppen. Hilfsmittel wie Redondo Ball, Foam Roller oder Magic Circle sorgen für Abwechslung und Herausforderungen.

Individuelles Training, zugeschnitten auf Ihre Ziele und Bedürfnisse! Empfohlener Einsteig in das PIlates Training bei Beschwerden oder Einschränkungen.


Regelmäßig gibt es Worskhops zu den Themen Bewegung und Gesundheit.

Gönnen Sie sich eine Auszeit bei einer wohltuenden und entspannenden Massage nach Rudolf Breuß.


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