Körper und Geist in Balance

Pilates kräftigt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und mobilisiert alle Gelenke, insbesondere die Wirbelsäule. Regelmäßiges Pilates Training entwickelt eine ausgewogene Muskulatur. Ihre Haltung verbessert sich und Verspannungen in Schultern oder Rücken verschwinden.

Das Pilates Training findet auf der Matte oder an Geräten statt. Die fließenden Übungen werden im Atemrythmus ausgeführt. Eine Stunde lang richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen, auf ihren Körper und die korrekte Ausführung der Bewegung. Durch die Konzentration fühlen Sie sich am Ende der Stunde  gestärkt und entspannt zugleich!

Angebote

Kurse

Pilates und Faszien-training  in Kleingruppen. Hilfsmittel wie Redondo Ball, Foam Roller oder Magic Circle sorgen für Abwechslung und Herausforderungen.

Personal Training

Individuelles Training für Ihre Bedürfnisse! Für Einsteiger, bei Beschwerden, oder einfach um sich etwas Gutes zu tun!

Workshops

Regelmäßig gibt es Worskhops zu den Themen Bewegung und Gesundheit.