Pilates Kurse Matwork
Das Training auf der Matte ist die Königsdisziplin des Pilates! Durch regelmäßiges Pilates Training wirst du kräftiger und beweglicher, Deine Haltung verbessert sich. Das Training in den Pilates Kursen findet mit maximal 8 Personen statt. Für die Teilnahme an den Pilates Kursen solltest du frei von körperlichen Einschränkungen sein.
Achtung: vom Mittwoch, den 24.05 bis Freitag, den 02.06 findet wegen Urlaub kein Training statt!
Kursplan
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Pilates 1-2 |
Dienstags 19:30 Uhr | Studio A. Prahm |
| Pilates 1-2 | Donnerstags 19:30 Uhr | Studio A. Prahm und Online |
Pilates Kurse beschreibungen
Pilates 1-2 ist ein offener Kurs und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Im Fokus liegen das Erlernen der Pilates Übungen, Kraftaufbau und Steigerung der Beweglichkeit. Es werden regelmäßig Hilfsmittel wie die Pilates Rolle, der Magic Circle oder Bälle eingesetzt um Übungen herausfordernder zu gestalten oder die Wahrnehmung zu schulen. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger. Aber auch Neu-Einsteiger können durch regelmäßige Teilnahme die Methode erlernen.
Der Donnerstags-Termin wird auch Online angeboten, so daß Du auch zu Hause mit trainieren kannst! Alle Infos zum Online Training hier>>>
Pilates Faszial setzt Pilates Trainingserfahrung voraus. Es werden die klassischen Pilates Übungen mit Faszientraining kombiniert. Der Kurs wird in Blöcken angeboten und findet aktuell nicht statt.
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