Pilates Kurse Matwork

Das Training auf der Matte ist die Königsdisziplin des Pilates! Durch regelmäßiges Pilates Training wirst du kräftiger und beweglicher, Deine Haltung verbessert sich. Das Training in den Pilates Kursen findet mit maximal 9 Personen statt. Für die Teilnahme an den Kursen solltest du keine körperlichen Einschränkungen haben.

 

Kursplan

  Zeit Ort
Faszientraining Dienstags 19:30  Uhr Grindel
Grundkurs Pilates (ab 09.01.24) Dienstags 19:20  Uhr Grindel
Grundkurs Pilates (ab 10.01.24) Mittwochs 09:00 Uhr Eilbek
Präventionskurs Faszientraining (ab 11.01.24)
Donnerstags 18:00 Uhr Grindel
Pilates 1-2 Donnerstags 19:20 Uhr Grindel und Online

Kursbeschreibungen

Grundkurs Pilates

Einführung in das Pilates Training in 4 Terminen! Lerne die Pilates Methode kennen mit den Prinzipien Atmung, Aktivierung des Körperzentrums, Mobilisierung der Wirbelsäule und Ausrichtung der Extremitäten.

Grundkurs Dienstags 19:20 Uhr im Grindel buchen >>>

Grundkurs Mittwochs 09:00 Uhr in Eilbek buchen >>>

 

Pilates 1-2

Dies ist ein offener Kurs und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Du erlernst die Pilates Übungen und trainierst Kraft und Beweglichkeit. Es werden regelmäßig Hilfsmittel wie die Pilates Rolle, der Magic Circle oder Bälle eingesetzt. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger, aber auch Neu-Einsteiger sind willkommen! Dieser Kurs läuft aktuell hybrid, Du kannst also auch zu Hause mit trainieren! Alle Infos zum Online Training hier >>>

 

Faszientraining

Die Restplätze des aktuell laufenden Präventionskurses Faszientraining (s.u.) können einzeln gebucht werden.

 

Pilates Kurs: Übung Plank
Pilates Kurs: Übung Plank

Präventionskurse

Präventionskurse werden nach §§ 20 und 20a SGB V von den meisten gesetzlichen Krankenkassen mit 80-100% der Kosten bezuschusst. Bitte informiere dich vor Buchung bei deiner Krankenkasse!

Pilates

Pilates für Menschen ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger. Die Pilates Methode und Bewegungsprinzipien werden anhand einfacher und mittelschwerer Pilates Übungen erlernt.

 

Termine: 06.02.24 - 16.04.24, jeweils Dienstags um 19:20 Uhr.
Am 26.03.24 findet kein Kurs statt!

Ort: Grindel

 

Kursgebühr: 159,-€ für 10 Termine

 

Pilates Flow

Pilates für Menschen mit Vorkenntnissen. Die Übungen werden im Flow unterrichtet.

 

Termine: 01.02.24 - 25.04.24, jeweils Donnerstags um 19:15 Uhr.
Am 28.03.24 findet kein Kurs statt!

Ort: Grindel

 

Kursgebühr: 189,-€ für 12 Termine

 

Faszientraining

Löse fasziale Verhärtungen und verbessere deine Beweglichkeit. Du wirst erfahren, wie du dir selbst bei Verspannungen und Schmerzen helfen kannst. Mehr erfahren über Faszientraining>>>

 

Termine: 11.01.24 - 04.04.24, jeweils Donnerstags um 18:15 Uhr.
Am 28.03.24 findet kein Kurs statt!

Ort: Grindel

 

Kursgebühr: 189,-€ für 12 Termine

 


Teilnahmebedingungen für Präventionskurse:

  1. Bei einem 12 Wochen Kurs ist die Teilnahme an mindestens 9 Terminen erforderlich, bei einem 10 Wochen Kurs an 8 Terminen, dann ist der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen förderfähig. Nach dem Kurs erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse zur Kostenteilübernahme einreichen musst. Du kannst auch ohne Förderung der Krankenkasse teilnehmen.
  2. Ausfall und Rücktritt: Trittst du vom Vertrag zurück, wird die Kursgebühr gemäß §615 BGB in vollem Umfang fällig. Es kann jedoch ein Ersatzteilnehmer gestellt werden. Bei zu geringer Teilnehmerzahl behält sich der Veranstalter vor, den Kurs abzusagen. Die Kursgebühr wird erstattet. Finden einzelne Termine wegen Krankheit des Kursleiters oder sonstigen vom Kursleiter nicht zu vertretenden Umständen (höhere Gewalt) nicht statt, wird der Termin nachgeholt. Der Teilnehmer ist in diesen Fällen gemäß §616 BGB nicht zur Rückforderung der Kursgebühr berechtigt.
  3. Material: Matten, Rollen und Bälle zur Faszienmassage werden gestellt.
  4. Haftung: Die Kursteilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Der Veranstalter haftet nur für Schäden, die den Teilnehmern im Rahmen des Kurses aufgrund grober Fahrlässigkeit oder mit vorsätzlicher Handlung entstehen.