Das Training auf der Matte ist die Königsdisziplin des Pilates! Durch regelmäßiges Pilates Training wirst du kräftiger und beweglicher, Deine Haltung verbessert sich. Das Training in den Pilates Kursen findet mit maximal 9 Personen statt. Für die Teilnahme an den Kursen solltest du keine körperlichen Einschränkungen haben.
Zeit | Ort | |
Faszientraining | Dienstags 19:30 Uhr | Grindel |
Grundkurs Pilates (ab 09.01.24) | Dienstags 19:20 Uhr | Grindel |
Grundkurs Pilates (ab 10.01.24) | Mittwochs 09:00 Uhr | Eilbek |
Präventionskurs Faszientraining (ab 11.01.24) |
Donnerstags 18:00 Uhr | Grindel |
Pilates 1-2 | Donnerstags 19:20 Uhr | Grindel und Online |
Grundkurs Pilates
Einführung in das Pilates Training in 4 Terminen! Lerne die Pilates Methode kennen mit den Prinzipien Atmung, Aktivierung des Körperzentrums, Mobilisierung der Wirbelsäule und Ausrichtung der Extremitäten.
Grundkurs Dienstags 19:20 Uhr im Grindel buchen >>>
Grundkurs Mittwochs 09:00 Uhr in Eilbek buchen >>>
Pilates 1-2
Dies ist ein offener Kurs und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Du erlernst die Pilates Übungen und trainierst Kraft und Beweglichkeit. Es werden regelmäßig Hilfsmittel wie die Pilates Rolle, der Magic Circle oder Bälle eingesetzt. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger, aber auch Neu-Einsteiger sind willkommen! Dieser Kurs läuft aktuell hybrid, Du kannst also auch zu Hause mit trainieren! Alle Infos zum Online Training hier >>>
Faszientraining
Die Restplätze des aktuell laufenden Präventionskurses Faszientraining (s.u.) können einzeln gebucht werden.
Präventionskurse werden nach §§ 20 und 20a SGB V von den meisten gesetzlichen Krankenkassen mit 80-100% der Kosten bezuschusst. Bitte informiere dich vor Buchung bei deiner Krankenkasse!
Pilates für Menschen ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger. Die Pilates Methode und Bewegungsprinzipien werden anhand einfacher und mittelschwerer Pilates Übungen erlernt.
Termine: 06.02.24 - 16.04.24, jeweils Dienstags um 19:20 Uhr.
Am 26.03.24 findet kein Kurs statt!
Ort: Grindel
Kursgebühr: 159,-€ für 10 Termine
Pilates für Menschen mit Vorkenntnissen. Die Übungen werden im Flow unterrichtet.
Termine: 01.02.24 - 25.04.24, jeweils Donnerstags um 19:15 Uhr.
Am 28.03.24 findet kein Kurs statt!
Ort: Grindel
Kursgebühr: 189,-€ für 12 Termine
Löse fasziale Verhärtungen und verbessere deine Beweglichkeit. Du wirst erfahren, wie du dir selbst bei Verspannungen und Schmerzen helfen kannst. Mehr erfahren über Faszientraining>>>
Termine: 11.01.24 - 04.04.24, jeweils Donnerstags um 18:15 Uhr.
Am 28.03.24 findet kein Kurs statt!
Ort: Grindel
Kursgebühr: 189,-€ für 12 Termine
Teilnahmebedingungen für Präventionskurse: