Das Training auf der Matte ist die Königsdisziplin des Pilates! Durch regelmäßiges Pilates Training wirst du kräftiger und beweglicher, Deine Haltung verbessert sich. Das Training in den Pilates Kursen findet mit maximal 6 Personen statt. Für die Teilnahme an den Pilates Kursen solltest du frei von körperlichen Einschränkungen sein.
Pilates Anfänger |
Dienstags 19:15 Uhr | Studio Balance (Grindelviertel) |
Pilates Faszial (dt./engl.) |
Mittwochs 18:45 Uhr | Hybrid |
Pilates Grundkurs (ab 01.06) | Mittwochs 20:00 Uhr | Studio Balance (Grindelviertel) |
Der Pilates Anfänger Kurs richtet sich an Neu- und Wieder-Einsteiger! Es ist ein langsames, aber dennoch anspruchsvolles Training. Im Fokus liegen das Erlernen der Methode, Kraftaufbau und Verbesserung der Beweglichkeit.
Alle Infos zum Pilates Grundkurs gibt es hier>>>
Pilates Faszial setzt Pilates Trainingserfahrung voraus. Es werden die klassischen Pilates Übungen mit Faszientraining kombiniert. This class requires knowledge of the Pilates Method. It combines Pilates exercises with fascial work. Instructions will be given in german and english.
Der Kurs Pilates Mittelstufe setzt mindestens 1,5 Jahre Pilatestraining voraus und ein gutes Trainingsniveau. Das abwechslungsreiche und
dynamische Training auf der Matte ist manchmal auf ein bestimmtes Stunden-Thema ausgerichtet wie 'Beweglichkeit in der Hüfte' oder 'Kräftigung des Schultergürtels'.