Pilates Kurse Matwork

Das Training auf der Matte ist die Königsdisziplin des Pilates! Durch regelmäßiges Pilates Training wirst du kräftiger und beweglicher, Deine Haltung verbessert sich. Das Training in den Pilates Kursen findet mit maximal 6 Personen statt. Für die Teilnahme an den Pilates Kursen solltest du frei von körperlichen Einschränkungen sein.

 

Kursplan

Pilates Anfänger
Dienstags 19:15  Uhr Studio Balance (Grindelviertel)
Pilates Faszial (dt./engl.)
Mittwochs 18:45 Uhr Hybrid
Pilates Grundkurs (ab 01.06) Mittwochs 20:00 Uhr Studio Balance (Grindelviertel)

Pilates Kurse beschreibungen

Der Pilates Anfänger Kurs richtet sich an Neu- und Wieder-Einsteiger!  Es ist ein langsames, aber dennoch anspruchsvolles Training. Im Fokus liegen das Erlernen der Methode, Kraftaufbau und Verbesserung der Beweglichkeit.

 

Alle Infos zum Pilates Grundkurs gibt es hier>>>

 

Pilates Faszial setzt Pilates Trainingserfahrung voraus. Es werden die klassischen Pilates Übungen mit Faszientraining kombiniert. This class requires knowledge of the Pilates Method. It combines Pilates exercises with fascial work. Instructions will be given in german and english.


Der Kurs Pilates Mittelstufe  setzt mindestens 1,5 Jahre Pilatestraining voraus und ein gutes Trainingsniveau. Das abwechslungsreiche und dynamische Training auf der Matte ist manchmal auf ein bestimmtes Stunden-Thema ausgerichtet wie 'Beweglichkeit in der Hüfte' oder  'Kräftigung des Schultergürtels'.

Pilates Kurs: Übung Plank
Pilates Kurs: Übung Plank